Antall runder en person må svømme for å nå 400 meter avhenger av om han svømmer i et standard 25-yard 25-metersbasseng eller et 50-metersbasseng i olympisk størrelse. Det er 22 860 meter på 25 yards, da en yard tilsvarer 0,91440 meter.
I et 25-yard standard basseng må individer svømme 18 hele runder for å nå 400 meter. I et 25-meters basseng må en person svømme 16 runder for å nå 400 meter. De som svømmer i bassenger i olympisk størrelse med lengder på 50 meter må svømme totalt åtte runder for å nå 400 meter, som er omtrent en kvart mil.
